Foram encontrados relatos de cerca de 5000 anos atrás de egípcios com preocupações com a coluna vertebral e suas patologias, dores nas costas e na coluna são vivências comuns a todo ser humano. Há algum tempo atrás foi descoberto que alterações na anatomia da coluna, provocadas em geral por doenças, traumatismos e processos degenerativos, eram capazes de causar transtornos mecânicos responsáveis pelas tais deformidades e dores.
A dor mais comum é causada pela má postura e falta de exercícios físicos capazes de movimentar e nutrir os discos intervertebrais. A fraqueza muscular também está relacionada e muitos trabalhadores são forçados a assumir uma postura cansativa e incorreta que lhes acarreta esses problemas. De pé, por exemplo, há um esforço muscular excessivo e aumento da pressão hidrostática do sangue das veias das pernas, o que leva a uma grande sensação de desgaste.
Como ocorrem as dores
Esse não é um processo simples de entender, mas é importante ficar o máximo atento para evita-lo. A medula espinha do ser humano possui um corno posterior que tem, dentro da matéria cinzenta, uma lâmina terminal e o núcleo central que abriga uma substância gelatinosa.
O peso normal do corpo exerce pressão no eixo da coluna vertebral, fazendo com que a água contida na substância gelatinosa saia pelos orifícios do plano vertebral, direto ao centro dos corpos vertebrais. No fim do dia, o núcleo sofre de falta de hidratação e fica espesso, mais do que o normal. Durante a noite, com o repouso devido do corpo, a pressão diminui e o corpo entra em estado de relaxamento, é aí que o processo inverso ocorre, o núcleo atrai a água e volta a sua espessura inicial. Por isso, um período qualitativo e contínuo de repouso é necessário.
As dores nas pernas surgem quando há um acúmulo de sangue nas malhas venosas dos membros inferiores, aumentando a tensão musculas e dificultando trabalhos de precisão. Isso tudo além das dores lombares, que surge com o encurtamento sério de iliopsoas.
Como evitar ou remediar a situação
Essas dores podem ser combatidas através da compreensão de como o corpo humano funciona, por isso, uma educação referente à postura é importante, possibilitando que a própria pessoa proteja seus músculos de lesões.
A ginástica laboral também é uma medida que prevê exercícios que estimulam a circulação sanguínea das pernas, compensando a pressão hidrostática do sistema venoso, diminuindo as complicações provenientes da má circulação, como por exemplo, as varizes e edemas.
É papel da empresa disponibilizar aos funcionários equipamentos de proteção que previnam esses processos, como tapetes de borracha, que estimulam o conforto, visando maior ergonomia e combatendo ativamente a fadiga, como o Tapete Antifadiga Érgonos, que é feito a base de espuma de borracha macia, minimizando o cansaço e servindo também como isolante térmico, acústico e elétrico.
