Você passa muito tempo do seu dia em pé e, muitas vezes, em cima de um salto alto? Dessa maneira, não é corpo que aguente. É claro que as dores nos pés e nas pernas acabam chegando e no final do expediente, a sensação de cansaço triplica.
Para evitar esse incomodo, separamos algumas dicas para você, como a escolha do sapato certo e o uso de tapetes antifadiga. Confira.
Veja dicas para evitar as dores
Escolha o sapato certo
Sapatos apertados só aumentam o problema. Por isso, escolha modelos confortáveis e dê preferência ao estilo “conforto”, que são forrados com espuma e se amoldam melhor ao pé. Saiba que há deles com salto, caso você não possa deixar o salto de lado. Prefira os saltos largos.
Tapete antifadigas
No local de trabalho, use o tapete antifadigas que diminui o impacto ao pisar e estimula a circulação. Com isso, melhora o bem estar de quem trabalha em pé e diminui o desconforto. Reduz as dores nas pernas, joelhos, tornozelos e na coluna. Além disso, protege a circulação devido à redução de impacto.
Cuidado ao chegar em casa
A primeira coisa é tirar o calçado. Depois disso, faça uma massagem nos pés para melhorar a circulação sanguínea. Esse é um bom complemento, mesmo para que já usa o tapete antifadigas.
Salmoura
Coloque água quente em um balde ou bacia e acrescente duas colheres de sal. Deixe os pés de molho nessa mistura. Isso é muito relaxante e pode ser feito diariamente, logo depois que você acabara massagem.
Gostou das dicas? Então não perca mais tempo. Adquira um tapete antifadiga e garanta o bem estar na hora do trabalho.
